H.A.P.P.Y Coach 

Bij Sterkmakers in Autisme heb ik de H.A.P.P.Y.- coach training gedaan, een psycho-educatie programma dat focust op het bevorderen van geluk bij mensen met autisme. Door het inzetten van het H.A.P.P.Y. programma creëren we een geluksplan: evidence based strategieën  om je welzijn, geluk te vergroten die op een autismevriendelijke manier zijn geconcretiseerd.

De volgende 10 onderwerpen zijn onderdeel van dit plan:

1. Wat betekent geluk voor jou?
2. Mijn goedgevoelprofiel: ontdek wat je een goed gevoel geeft en maak je eigen toolbox voor een goed gevoel
3. Flowactiviteiten
4. Lichaamsbeweging
5. Veerkracht opbouwen: probleemgerichte stresshanteringsstrategieën
6. Veerkracht opbouwen: emotiegerichte stresshanteringsstrategieën
7. Positief denken
8. Andere mensen gelukkig maken: dankbaarheid
9. Andere mensen gelukkig maken: helpen door je sterke punten te gebruiken
10. Persoonlijke projecten: leer iets nieuws